CYKELMÅLNING OCH MATSCHEMA
Ska snart gå ut och måla cykeln en gång till, eller i alla fall vissa delar av den, som behöver täckas lite till. Den blir så jävla nice! Ska ta kort på den imorn när cykelkorgen sitter på osv!
Har i väntan på att den ska torka, skrivit lite "matschema" till mig själv för de närmsta 6 veckorna. Varför 6 kan man ju undra? Jo för att igår var det exakt 6 veckor till Mallorca, that's why! Så i 3-4 veckor går jag på ett ganska strikt mat- och träningsschema och de sista veckorna fram till vi åker blir ännu striktare! Blir ju svårt att hålla något sånt där nere men ska försöka äta bra där också och det är ju ett träningshotell så det lär ju inte bli problem med i alla fall haha..
JAG KÄNNER MIG OCKSÅ LURAD
Det känns som att det är många just nu som har börjat bry sig om vad de äter oc stoppar i sig, ekologiska alternativ blir bara fler och fler (och så går dom och tar bort ekologiska hyllan på city!!! den som stog så bra där!! idioter är de fan ...) vilket ju självklart är jättebra, men idag insåg jag hur lite man egentligen vet om alla mat och andra produkter som vi använder oss av dagligen och inte tänker på att det kan finns något farligt i..
Så därför tycker jag att alla som bryr sig om vad de köper för produkter och sedan stoppar i sig att läsa de här inläggen som jag googlat fram och läst igenom (ja jag har faktiskt pluggat och inte bara suttit inne och läst sånt här haha) och sedan gjorde jag en bestälning på bodystore.
".. Nu har jag förstått att vi också är lurade att använda nervgift på tänderna.
Fluor är en väldigt giftig gas, som började användas av nazisterna, i form av natriumfluorid. – Samma form, som används i tandkräm, och munskölj.
Dels fluorerade man dricksvattnet, för att hålla fångarna pacificerade och mottagliga för extern kontroll och för att inte göra uppror. De blev emotionellt förlamade.
Dels användes det i gasen Zyklon B, som användes i gaskamrarna. (Det är även den viktiga beståndsdelen i nervgasen Sarin, som användes i tunnelbaneattentatet i Japan bl a.)
Natriumfluorid är en restprodukt från framställning av aluminium bl a, och fabrikerna hade problem med att göra sig av med det, tills man alltså kom på den briljanta idén att påstå att det var ofarligt, och dessutom bra för tänderna.
En idé som ursprungligen härstammar från en liten stad i USA där alla invånarna hade väldigt bra tänder.
Man fann då att dricksvattnet där innehöll en hög halt av fluor – det var bara det att det var kalciumfluor – ett organiskt ämne som finns naturligt i naturen. (Och där fluoret är mycket fast bundet till kalciumet, till skillnad från bindningen till natrium, där fluoret är mer lättflyktigt.) Att detta skulle vara orsaken till den bra tandhälsan hos befolkningen blev dock aldrig säkerställt. Själv tror jag nu mer på att det var just kalket, som gjorde deras tänder starkare.
Natriumfluorid har mängder av användningsområden, förutom att blandas i tandkräm och munskölj… – Här är en reklambild från ett företag i Kina, med förslag på olika saker det fungerar bra till:
Natriumfluorid är också en viktig beståndsdel i “lyckopillret” Prozac.
Det gör ju att man blir avtrubbad, och inte känner att man mår dåligt…
Fluor binder sig gärna till kalcium, och det gör att våra skelett och tänder urkalkas av fluor. Vi blir alltså bensköra av det, och dessutom orsakar alltså detta ämne, som ska vara så bra för tandhälsan, att våra tänder försvagas inifrån."
Inlägget ovan är bara en del av detta: http://karin.hermansro.se/2013/05/12/kann-dig-blast/
Och här är tre inlägg till om detta som jag tyckte var väldigt intressant att läsa, och visst fan känner man sig lurad..
http://www.kostdemokrati.se/margareta/2013/06/23/har-du-last-vad-som-star-finstilt-pa-dina-barns-fluortandkram/
http://sourze.se/2008/11/07/vad-din-lakare-inte-berattar-for-dig---del-1__67372#.UymNufl5NXo
http://www.tf.nu/nyhet/fluori-tandkram-och-dricksvatten-farligt
RÅPLUGG OCH VITAMINBOOST
Sitter och pluggar, räknar igenom vissa räkneuppgifter som jag kommer behöva göra flera gånger om innan det är dags imorn. Tittar samtidigt på Renées rubriker, sjukt intressant faktiskt! Jag gillar dokumentärer och såna här program, är ganska nördig på det sättet egentligen och det är jag stolt över haha.
Gjorde mig en liten vitaminboost, hoppas att det ska öka på min tillfrisknande lite grann och snart är det dags för lunch #matärbättreänkärlek
TENTAPLUGGPAUS
Sitter i sängen och äter fruktsallad och tittar film. Pausar lite i pluggandet men snart är filmen slut och då är det dags att fortsätta.. Första tentan imorn och sen en till på torsdag. Den imorn borde vara hyfsat enkel men har ändå en dem till som känner att jag måste gå igenom och sätta verkligen!
I övrigt så är jag ledig hela veckan och ska träffa Linnea på tisdag, yaaay, äntligen igen! Ses inte så ofta men det är så det är när man jobbar och pluggar och har annat för sig, men man har desto mer att prata om då när man ses i alla fall haha!
Nej nu måste jag fokusera på filmen igen, tappat bort mig i vad som händer haha
KVÄLLIS
Jag klarade mig fram till två utan mat, yaay! Åkte en sväng till stan med Kalle innan, till nya gymgrossisten. Han köpte en viktväst som jag funderar på att sno.. och jag letade efter Walden Farms choklad- och kolasåser men de fanns inte inne så får åka tillbaka på fredag.
Nu sitter jag och äter chiapudding och ska snart äta min underbara raw food chokladpudding innan jag lägger mig och läser en stund i min nybäddade säng och sen sova. Vet inte än ifall jag ska jobba imorn heller.
LEDIG ONSDAG
Idag är det onsdag (no shit!) fast hade ingen aning om vad det var för dag när jag vaknade. Har inte sovit så bra som jag gjorde inatt på jag vet inte hur länge.
Bestämde mig när jag vaknade att köra 16/8 idag, tror att det blir ganska bra att göra det typ två dagar i veckan. Dock blir det ju ingen träning idag då jag fick veta att det är halsfluss jag har igår. Tanken är att jag ska plugga men det är svårt när man är så satans hungrig!! Men jag får se det från den ljusa sidan, bara 4 timmar kvar till jag får äta!!
Därför sitter jag och dricker te och väntar på att senaste avsnittet PLL ska tankas klart så att jag kan distrahera mig lite.
HAPPINESS IS A MOOD
Sitter och äter lite frukt nu innan jag ska dra iväg till Linnea. Måste kolla tvätten också då underbara åzzi spydde i min säng också... Helt underbart!
Vill bara klargöra att jag mår bättre igen. Livet är sånt, man har sina ups and Downs och det är inte mer med det.
"Happiness is a mood, just like beeing hungry, it alters and that's okay."
TFIF (= THANK FUCK IT'S FRIDAY)
Precis som jag skrev igår så har även idag varit en hektiskt dag.
Började med att gå upp en timme tidigare för att köra pappa och LO till flygplatsen (eller aah, köra hem bilen) och sedan åka till skolan. Bli trött av att köra långt och när jag kör pappas bil + dåligt väder så spänner jag mig och blir ännu tröttare!
Gick på föreläsning och somnade nästan.. Åt lunch och skrev klart arbetet i fastighetsförvaltnigen med Anna. Sen åkte jag hem och drack min shake och fick en liiiten stund för mig själv. Sen har jag tränat, lagat mat, ätit mat, duschat, pluggat (läst veckans kapitel i boken som är så tråkig att man nästan alltid somnar), kört Kalle till Sebbe och nu satte jag mig precis i sängen. Ska äta lite müsli med bara bär och massa chiafrön och gojibär, moahaha, fan vad glrt det är!!! Ska försöka läsa ut min bok jag läser nu med så jag kan gå vidare till nästa hehe..
HEKTISKA DAGAR
Står på crossen "as we speak" och är så sjukt jävla otagg på att träna men det är ju bara att stå ut va fan.
Har haft två fullbokade dagar och imorgon är ytterligare en. Det blur heller inte bättre i helgen.. Haha fan ta den som sa hur jävla bra man har det som student, fuck you man!
Gick upp klockan 5 igår för klockan 6.30 skulle jag börja jobba på liljebergets förskola. Gick bra men fan vad trött man är efter en sån dag. Slutade klockan två och fick stressa hem och byta om för skulle möta upp Emma klockan fyra för fika på viskan. Jättekul var det!! Så jävla längesen vi sågs liksom..
Sen följde jag med mamma hem när hon åkte från Nina. Stekte pannkakor, bara bär blåbärs pannkakor med bara bär blåbär på, prima skinka asså!
Smällde i mig dom och skyndade mig att börja skriva fastighetsförvaltning (hade missat att the mentalitet kom med nya avsnitt från igår och det kan man ju inte missa hehe), kollade på the mentalitet och skrev sen mer fastighetsförvaltning. Sen var det liksom dags att sova...
Idag har jag vart i skolan från nio till tre med reläsning och skrivit arbete. Åkte sen hem och bestämde mig för att möblera om mitt rum.. Haha! Tog en paus när jag åt lite men med det så har det tagit 3 timmar. Ganska starkt jobbat ändå tycker jag haha.. Blev klar vid sju och nu står jag ju här och sen måste jag äta och åka till maxi för vi har ju typ inget att äta..
Sen måste jag sova tidigt med för ska hinna köra pappa och lo till Landvetter innan skolan som börjar 9.. Haha asså kaos dagar!!!
Här är bilden på mina bara bär blåbärs pannkakor med bara bär blåbär på.
BAJS-ATTACK
24 jävla minuter hann jag på crosstrainern nu innan jag fick en sån bajs-attack att jag var tvungen att springa på toa! Kul när jag försöker köra cardio.. Men kanske går bättre nu när jag ställer mig och kan koncentrera mig på att bara träna hehe
Bara 36 minuter kvar ju! Wöööö
Sprang in på Ica allé innan och köpte äntligen mina bara bär! 20 jävla spänn styck så nu får det fan vara värt det. Dubbel wöööö på bara det att jag äntligen hittade dom liksom haha
I LOVE ECO
Har hittat mitt absoluta favoritte, det bästa är att det är ekologiskt!
Var på maxi igår och skulle köpa nytt te (bland annat) och funderade på om jag skulle ta samma gamla vanliga, vilket för övrigt är grönt skogsbärste, och så såg jag detta.. svart te med smak av skogsbär och havtorn, ekologiskt och dessutom billigare än mitt vanligare! Så igår kväll testade jag det och shit vad gott!!! Kommer nog bara köpa detta nu, jävlar asså, rekommenderas till tedrickare!
Det är sött från skogsbären men havtornen ger lite syrlighet så det inte känns för sliskigt, asbra!
Fick till lite träning innan också. 30 min cross/cardio, 30 minuter ben med vikter och till sist tabataintervall på bandet, jävlar vad trött jag är nu!
Har ätit lax och klippt Kalles hår sen dess och nu ska jag kolla på del 2 av misterioso (filmen jag började kolla igår) och dricka mitt te i stillhet innan jag ska sova.
I QUIT SUGAR
Ny vecka, nya tag! Eller..?
Inte nog med att det är nya vecka men i denna veckan så går vi även över till mars. Hur sjukt är inte det?? Vart tar tiden vägen.. Känns inte alls som det var så längesen som vi firade nyår nere i Australien och nu har det snart gått 2 månader av året. Sinnes asså.
Men tillbaka till temat. Denna veckan inleder jag en utmaning med mig själv för min egen skull. I quit sugar. Jag har läst lite om det och sett på youtube och jag har bestämt mig för att under fyra veckors tid så ska jag inte äta något socker. Nu menar jag självklart i den mån som det går att styra. Men jag som redan tänker på vad jag äter ska bara tänka ännumer på det och hålla mig til mat och ingredienser, helst utan något socker alls. Ska även försöka dra ner på mängden fruktos (alltså fruktsocker) och begränsa mig även där. Mer grönsaker och kött, mindre kolhydrater och frukt (ja, jag vet att frukt också är kolhydrater!) och inget direkt socker! Inte ens en liten 70% chokladbit ska slinka ner. Ska försöka minska på mängden honung som jag har i teet med.
Något annat som jag vill testa under de här fyra veckorna är att äta så ekologiskt som möjligt. Att jag ska försöka välja ekoalternativ när det finns. Ska även försöka minska min användning av animaliskt fett och produkter. Försöka steka i kokosolja istället för smör, skippa grädde i såsen (ja jag äter soyagrädde men vill minska även det!). Det jag kommer behålla är såklart Bregott på knäckisarna på morgonen.
Ska inte baka en massa som jag gjort varje vecka heller, ska försöka dricka ett glas med vatten när jag blir socker sugen och om det inte hjälper så får jag ta en frukt eller några hallon att suga på ett tag.
Detta kommer bli en jävla utmaning för mig då jag är expert på att byta ut onyttigheter med "mindre onyttiga" alternativ och nu ska jag inte ens göra det haha. Kommer bli underbart att se hur detta går nästa vecka när jag kommer ha min mens. Ja fortsättning följer.
Ska chilla en stund till nu innan jag går ner och tränar en sväng. Lite cardio och ben står på schemat och på grund av det så har jag shoppat upp presentkortet jag fick av pappa i födelsedagspresent!
OS-SILVER OCH GRÖN GEGGA
Satt som säkert resten av halva Sverige och kollade på hockeyn innan. Synd att dom förlora men ändå kul med silver liksom.
Såg till att bli klar med logistiken innan det också så nu kan jag bara chilla resten av kvällen, jätteskönt verkligen.
Väntar på att Kalle ska komma in så jag kan klippa honom vilket han ville. Ska duscha och åka till maxi en snabbis sen med och sen till sist så blir det kebab, wöö!
Men nu så sitter jag här med en grön (ja det kan man då fan verkligen säga) shake och hoppas på att jag kan bli frisk fort som fan. För nu är det dags att börja träna igen när vi har bokat Mallis! Haha nej jag skoja bara, knappast därför jag tränar, men ska bli kul att komma iväg och det blir ju massa träning osv där nere så vill gärna bli frisk nu tack..
VITAMINBOOST
Trött på att känna mig småförkyld hela tiden så det är väl dags att försöka värja bort det nu. Blir alltså total vilodag idag, inte ens en promenad, haha hatar vilodagar men ibland måste man (tydligen...). 
Måste plugga hela helgen så dags att sätta fart nu! Läser ikapp lite fastighetsförvaltning och måste ta tag i logistikarbetet också.
Men det blir vad man gör det till! Dags att tänka positivt.
KVÄLLIS OCH SAKNAR OZ
Sitter i sängen och äter mitt sista mål för dagen, ägg. Börjar med ägg och slutar med ägg, dete fan det bästa som finns!!
Kollar samtidigt på "Crocodile Dundee", saknar Australien och Mitch som fan idag..
Jag vet att det är många som har svårt att fatta hur vi blev så nära hela familjen och han på den korta tiden han bodde här (6 månader) men när man bår med någon så tätt inpå så är det antingen det som händer, eller det motsatta.
Vi hade turen att få underbara Mitch och han är min andra bror. Vi är lika dana, burp-offs, äter mat tills vi spyr, och vi bara klickar på ett sätt som gör oss så mycket närmare än vänner, därför min bror.
Men filmen får mig inte bara att sakna honom utan hans familj och Jess och hundarna och jess familj och landet och allting. Tror det är något speciellt med folket i buchen...
Brother from another mother!
VÄRLDENS BÄSTA JÄVLA PANNKAKOR
HOLY SHIT FUCKBALLS MOTHERFUCKER FUCK SHIT FUCK VAD GOTT!!!
Gjorde choklad/banan/protein-pannkakor och jävla helvete vad gott det är (var). Jag blev typ precis deprimerad för att jag åt upp dom liksom.
Sjukt död efter passen och gymmet och att äta detta blev himmelriket. Så nu ska jag hoppa in i duschen och sen lägga mig och sova, ledig imorn men ska skriva arbete i skolan men blir ändå lite sovmorgon, fuck yeah!
SMOOTHIE
Gjorde precis världens bästa "smoothie"!
Har upptäckt att jag verkligen måste ära 2-3 timma för att hålla igång magen och inte få ont! Så frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och sen ibland ett litet sista mål.
Så när jag är hemma som nu så funkar det bra med att göra en smoothie.
1 liten banan, 1 kiwi, 1 dl hallon, 1 dl jordgubbar
2 msk mango, 1 msk soyaprotein, 1 msk chiafrön, 0,5 dl soya mjölk & en skvätt vatten
NACHOS
NACHOOOOOOOOOOS!!!!!! Hahaha
Varje gång jag säger ordet nachos så tänker jag bara på den scenen i epic movie och jag skrattar varje gång haha!
Till saken, jag bestämde mig för att göra sånna nachos som vi gjorde i Australien för fuck my life vad det är gott!!!!!
Så nu ska jag återgå till att äta... och titta på Monsters University, seriöst hur jävla söt är inte Mike??? Jag dör vad söt han är!
SECOND BREKFAST/MELLIS
Orkade inte laga någon riktig mat eftersom att klockan ändå bara är 11, så blev lite mellis (sjukt gott med jordgubbar!!!) och gör riktig mat lite senare istlt.
Idag är det tisdag och alltså 3 pass, får väl se om det bli alla. Efter bara 4 timmars sömn i natt så hade jag hällre tränat nu men får väl försöka sova en stund sen så att jag orkar.
FRUKOST
Sitter och äter frukost och kollar på Johan Falk Leo Gaut. Haft så jävla ont i halsen varje morgon när jag vaknat men har ingen aning om varför för någon timma senare så går det över? Så försöker kurera mig lite med te..
Blev sjukt glad innan också då jag nu nått ett av mina delmål, sjukt motiverande och det får mig bara att tänka ännu mer hur 2014 är mitt år!
